Meia verdade. Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia do organismo. Sem eles, o metabolismo desacelera e gasta menos gordura. Mas á noite é preciso ter cuidado com as quantidades de pão, massas, arroz e batata. Como nesta altura do dia o consumo de energia é menor (vamos estar...

Mentira. É raro alguém ter um metabolismo realmente lento. Segundo uma pesquisa da norte-americana Tufts University, menos de 1% da população mundial sofre deste problema, cuja principal causa é o hipertiroidismo, uma disfunsão da tiróide. De resto, todas as pessoas saudáveis têm as mesmas...

MITO!!!! A VERDADE é que por serem diuréticos, ou seja, por estimularem a produção de urina, alguns chás ditos “emagrecedores” podem promover alguma perda de peso. No entanto, esse “falso emagrecimento” está relacionado à perda de líquidos do corpo e não de gordura localizada. Não existe...

MITO!!! A VERDADE é que para emagrecer de nada adianta fazer uma dieta rigorosa e ficar sem comer, pois isto só facilitará uma ingestão compulsiva de determinados alimentos (geralmente altamente calóricos) na primeira oportunidade que surgir. Além disso, quando ficamos muito tempo em jejum,...

MITO!!! A VERDADE é que a sauna infelizmente não emagrece. Sendo que todo o peso perdido em uma sessão de sauna corresponde apenas a perda de líquidos de seu corpo.

MITO!!! A VERDADE as pessoas em geral acreditam que, quanto mais rápido se perde peso, melhor é a dieta, e buscam regimes com esse perfil.  Isso é um engano. Quanto mais rápido se perde peso, menos fisiológica é a alimentação, e mais provável que a perda de peso reflita perda...

  MITO!!!! A VERDADE é que em alguns casos vitamina pode levar a um aumento de peso, que normalmente pode ser gerado devido a um aumento de massa muscular, e não aumento por um aumento da quantidade de gordura, por isso não pode-se dizer que ela engordaria. Nesse caso ganhar peso...

MITO!!!  A VERDADE é que o diurético tira água do organismo, o que pode acarretar em uma perda rápida de peso, entretanto essa perda de peso não significa nenhum emagrecimento, no sentido de perder gordura. Tomar diurético é uma maneira enganosa de diminuir os ponteiros da balança,...