FICAR SEM COMER AJUDA A EMAGRECER?

MITO!!!

A VERDADE é que para emagrecer de nada adianta fazer uma dieta rigorosa e ficar sem comer, pois isto só facilitará uma ingestão compulsiva de determinados alimentos (geralmente altamente calóricos) na primeira oportunidade que surgir. Além disso, quando ficamos muito tempo em jejum, nosso organismo reage de maneira inversa,ou seja, “poupando” calorias ao invés de queimá-las. Este é um mecanismo de defesa lançado pelo nosso organismo como se esta situação representasse um perigo. Para emagrecer de forma definitiva e saudável, temos que aprender a comer de forma fracionada, moderada e equilibrada; sempre com o auxílio de atividades físicas programadas.