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Correr é melhor do que andar?
31-08-2014 19:01
Considerando que andar e correr exercitam os mesmos grupos de músculos, ainda que com intensidades diferentes, são treinos equiparados ao nível do gasto energético.
Não faça exercício se estiver doente?
31-08-2014 18:56
Desde que não tenha febre, um nariz entupido ou uma dor de garganta não são desculpa para saltar o ginásio. Em caso de dúvida consulte o seu médico.
Levantar pesos pesados aumenta o volume corporal?
31-08-2014 18:49
O levantamento de pesos pesados também pode faze-lo emagrecer. Levantar menos vezes um alter mais pesado pode queimar duas vezes mais calorias do que levantar um alter mais leve durante mais tempo.
Deve sempre fazer alongamentos antes do treino?
31-08-2014 18:44
Fazer alongamentos solta os tendões e enfraquece e destabiliza os músculos, de acordo com um estudo recente, pelo que alongar antes do treino pode comprometer o exercício.
Não é boa ideia fazer exercício de estômago vazio?
31-08-2014 18:36
O corpo queima mais gordura se for ao ginásio de manhã, antes de tomar o pequeno-almoço, segundo um estudo publicado numa revista de nutrição. A água, contudo, não é dispensável.
É possível eliminar gordura localizada?
31-08-2014 18:35
Fazer exercício pode reduzir a gordura corporal mas é não é possível controlar a zona do corpo de onde a gordura vai ser eliminada. Num novo estudo, várias pessoas completaram um programa de dez semanas de exercícios focados apenas numa perna. Apesar de só exercitarem uma parte do corpo, perderam...
Correr numa passadeira é o mesmo que correr na rua?
31-08-2014 18:31
Correr contra o vento e em superfícies irregulares implica um maior esforço muscular e energético. Gasta cerca de 10% calorias a mais do que correr a mesma distância no ginásio.
Encerrar aplicativos do smartphone economiza energia?
31-08-2014 17:43
A Crença: A maioria dos smartphones são multitarefa, ou seja, permitem que mais de uma aplicação seja mantida em funcionamento ao mesmo tempo. Porém, múltiplos aplicativos operando invisivelmente ao fundo, consomem a energia da bateria do seu smartphone.
Os Fatos: Nem todos os...
Uma câmera digital com mais megapixels é melhor?
31-08-2014 17:28
A Crença: Talvez nenhum mito tecnológico tenha sido tão perpetuado pelos fabricantes de câmeras digitais, quanto o de que: mais megapixels, significam melhores fotos digitais.
Os Fatos: Megapixels não têm nada a ver com a qualidade digital de uma foto, só com o tamanho da imagem. A...
Wi-Fi com Senha é Automaticamente Segura?
31-08-2014 17:15
A Crença: Contanto que você tenha que digitar uma senha para ter acesso ao Wi-Fi, esta conexão Wi-Fi é segura e protege a sua máquina dos "bisbilhoteiros".
Os Fatos: Existem dois tipos de ambientes com Wi-Fi protegido por senha — a rede da sua casa, e uma rede que você tem que...
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